高校生の時期に取り組むべきトレーニング

突然ですが、皆さんに質問です！

発育発達の観点から高校生の時期にもっとも取り組むべき

トレーニングはどのトレーニングだと思いますか？

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http://travent2015.eshizuoka.jp/e1915923.html