本日も当店のブログにお越しいただき誠にありがとうございます。

パーソナルトレーニングジムTravnetの福岡です。

 

一昨日、清水区にある

 

レオリブレスポーツクラブ

 

の競泳選手、保護者、スタッフの皆様に

 

「不良姿勢が及ぼすパフォーマンスへの悪影響」

 

「競泳選手のためのストレングス・トレーニング」

 

のセミナーを開催させていただきました。

 

まずは、弊社代表の斎藤が

 

「不良姿勢が及ぼすパフォーマンスへの悪影響」

 

について講義を行いました。

 

選手の皆様には肩関節の動き、首の動きを確認して

いただき、姿勢が悪いと関節の動きを妨げることを

確認してもらいました。

その後、姿勢の歪みを整え良い姿勢で肩関節、首を

動かしてもらい再度可動域を確認。

選手の中には

 

「肩、めちゃ動く！！」

 

なんていう驚き

の声も聞こえてきました。

 

そして第二部では私、福岡が

 

「競泳選手のためのストレングスセミナー」

 

という題目で講義させていただきました。

 

ストレングストレーニング

 

を陸トレに導入することで

 

脚力の向上、姿勢改善、腰痛の予防・改善

 

につながることをお伝えしました。

 

その後、

 

骨盤の前傾・後傾

 

RDL(ルーマニアン・デットリフト)

 

Rev.L(リバースランジ)

 

の実技を行い

 

腰背部・臀部・ハムストリングス

 

を効果的に使う方法を選手の皆様には習得していただきました。

 

水泳ではおもに体の前面の筋肉を使う動作が多く、円背の姿勢の

選手が多数見受けられました。

 

今回のセミナーの内容を今後の競技生活に生かしていただきたいと

思います。

 

えがおの整骨院グループでは年齢・競技レベルを問わずスポーツをしている

チーム・選手の皆様を全面的にバックアップしていきます。

 

「競技力を上げるにはどうしたらいいの？」

 

「うちのチームケガ人がすごく多いんだけど・・・」

 

「どんなトレーニングをしたらいいの？」

 

などなどスポーツ現場で生じる様々な問題・疑問にお答えします。

 

ご興味のある指導者、選手、保護者の皆様、是非お気軽に

お問い合わせください。

(えがおの整骨院 聖一色院：054-295-9088 福岡まで)

 

そして

 

12/17(土) 18:00~20:00

 

で

 

「スポーツセミナー」

 

を開催します。

スポーツをしている選手、指導者、保護者の皆様是非

ふるってご参加ください。

 

普段なかなか聞くことのできないお話をさせていただきます。

 

一人でも多くの方のご参加お待ちしております。

 

福岡

Personal Training GYM Travent (えがおの整骨院・鍼灸院内)

〒422-8007 静岡市駿河区聖一色88-1 

TEL 054-295-9088 [アクセス]JR「東静岡駅」から徒歩15分

静岡鉄道「県総合運動場前」から徒歩15分 ダイエット

ブライダル痩身トレーニング、筋力トレーニング

フリーウェイトトレーニング、競技パフォーマンスの

向上は当店「Travent」にお任せください！！ ストレスを

極力溜め込まずに5~10キロの減量(約2ヶ月間)を目標に行う

ダイエットトレーニングは20代〜60代の方にご好評をいただいております。

「カラダのラインを綺麗に見せたい」「昔着ていた洋服が着れるようになりたい」

「夏までに痩せたい」など美容を目的におこなう方「生活習慣病の改善・予防」

「ヒザ関節痛の改善・予防」など健康の維持・増進を目的にトレーニングを

行う方などダイエット(減量)の目的はさまざまです。 また、当店は静岡市のみならず

富士宮市、富士市焼津市、藤枝市、島田市など遠方の地域の皆様にもご来店いただいております。