本日も当店のブログにお越しいただき誠にありがとうございます。
さて、本日は、
「ダイエット」
に関して当店の考え方を記載してみます。
まず、当店では
摂取カロリー＜＜消費カロリー
ありきで物事を考えています。
世の中には「〇〇ダイエット」なる商品が多々ありますが、結局体重が落ちるメカニズムとしては摂取カロリーと消費カロリーのバランスで次の日の体重が決まると考えて間違い無いと思います。
だからと言って安易に摂取カロリーを抑えれば良いかといえば、当店ではダイエットをそのようには考えていません。
まずは、食事に関しては
「バランスの良い食事を心がける」
「欠食はしない」
が大前提になります。
そして、トレーニングを通して筋肉をつけて基礎代謝を向上させ
「リバウンドしにくいカラダ作り」
を目指してトレーニングを行います。
当店をご利用いただいたお客様で体重の減り以上にズボンのサイズが大幅にダウンしたり、ダイエット前はきれなかった洋服が着れるようになったという喜びの声は多数いただいております。
当店でのダイエット方法はざっくりというとこんな感じですが、ご興味のある方は是非当店の初回トレーニングを受講してみてください。
福岡
Personal Training GYM Travent (えがおの整骨院・鍼灸院内)
〒422-8007 静岡市駿河区聖一色88-1
TEL 054-295-9088
